Piesakies attālinātai  fizioterapeita konsultācijai

Vēlies saprast, kā efektīvāk uzlabot savu fizisko veselību? Dzīvo reģionā vai netiec ārā no mājās? Piedāvāju attālinātas sertificēta fizioterapeita konsultācijas. Klātienē konsultēju Jūrmalas slimnīcā. Konsultācijas laikā apzināsim Tavus veselības izaicinājumus un sapratīsim, kāda palīdzība ir nepieciešama. Iespējams, Tev vajag papildus izmeklējumus, neirologa vai ķirurga konsultāciju. 30-40 minūšu laikā izrunāsim, kas notiek Tavā ķermenī, kādi ir Tavi mērķi un vai kopā varam tos sasniegt. Sper pirmo soli un kļūsti par veselāko sevis versiju! ⭐

Muguras sāpes

Fizioterapija ļoti efektīvi palīdz samazināt muguras sāpes. Pielietojot dažādas fizioterapijas metodes, samazinās iekaisums un uzlabojas asinsrite locītavās, saitēs un muskuļos. Fizioterapijā izmantotie vingrojumi palīdz nostiprināt muguras muskuļu korseti un pastiept, atslābināt savilktās saites un muskulatūru.

Terapijā tiek izmantotas dažādas metodes:

  • Fizikālās terapijas procedūras (TENS, Ultraskaņa, aukstuma/siltuma tereapija, u.c.)
  • Teipošana
  • Manuālās terapijas metodes
  • Masāža
  • Ārstnieciskā vingrošana
Pirms uzsākt terapiju un vingrošanu, obligāta ir fizioterapeita konsultācija, lai novērtētu funkcionālo stāvokli un izstrādātu tieši Tev piemērotu rehabilitācijas plānu. 

Rehabilitācija pēc traumām

Rehabilitācija un pilnvērtīga kustību funkcijas atgūšana pēc traumām nav iedomājama bez intensīvas fizioterapijas. Fizioterapeits palīdzēs samazināt tūsku, uzlabot asinsriti, atjaunot kustību amplitūdu, muskuļu spēku, elastību un saišu izturību, lai Tu pēc iespējas ātrāk un efektīvāk varētu atgriezties savās ikdienas vai sporta aktivitātēs.

Pēctraumu rehabilitācijā liela nozīme ir fizikālās terapijas metodēm, kas mazina tūsku, uzlabo asinsriti un veicina audu dzīšanu. Fizioterapeits pielietos dažādas mīksto audu un locītavu mobilizācijas metodes, lai atgūtu kustību apjomu. Tomēr lielākais darbs un cīņa būs pašam (-ai) ar sevi, jo traumu rehabilitācija vienmēr ir ļoti aktīva, pakāpeniski palielinot slodzi uz skartajām locītavām, saitēm un muskuļiem, atjaunojot kustības spēku, ātrumu, līdzsvaru, u.c.


Sievietes veselība

Ginekoloģija un sievietes veselība ir cieši saistītas ar fizioterapiju. Fizioterapija palīdz topošajām māmiņām uzturēt veselību un kustību prieku un sagatavoties gaidāmajam lielajam notikumam. Jaunajām māmiņām un sievietēm pēcdzemdību periodā palīdz atjaunot iegurņa pamatnes muskuļu funkciju un nostiprināt muguras dziļās muskulatūras korseti.

Fizioterapeits, kas specializējas sievietes veselībā, palīdzēs risināt arī tādas delikātas problēmas kā nesaturēšana vai mazā iegurņa orgānu noslīdējums. Pēc krūts dziedzeru operācijām fizioterapeits var palīdzēt mazināt tūsku, sāpes un atjaunot kustību amplitūdu.

Fizioterapijā tiek izmantota vingrošana, manuālas un miofasciālas tehnikas, lai palīdzētu Tev atgūt pašu dārgāko - veselību un pārliecību par sevi.

Kas ir Fizioterapija Tev?

Mani sauc Anna Krustiņa, Es esmu sertificēta fizioterapeite ar praktisko pieredzi fizioterapijā vairāk kā 15 gadus.  Fizioterapija Tev vienlaicīgi ir  digitāla veselības studija, fizioterapijas prakse un blogs, kas augs un attīstīsies kopā ar mani un maniem klientiem. Mājaslapa vēl ir izstrādes stadijā. Seko un IG un FB, kur dalīšos ar savām zināšanām, jo vēlos fizioterapiju padarīt pieejamāku. Klātienē pieņemu pacientus Jūrmalas slimnīcā, kur ir iespējams saņemt kvalitatīvu un efektīvu rehabilitāciju arī pēc smagām traumām un saslimšanām.

Palīdzu risināt akūtas un hroniskas muguras sāpes, atjaunot kustību funkciju un prieku pēc dažādām traumām - krustenisko saišu plīsumiem, menisku bojājumiem, Ahilleja cīpslu bojājumiem, muskuļu sastiepumiem, potītes mežģījumiem u.c. Vairāk kā piecus gadus specializējos sievietes veselībā (t.sk. ginekoloģijā un proktoloģijā) un iegurņa pamatnes muskulatūras balsta funkcijas atjaunošanā. Vadu ārstniecisko vingrošanu topošajām un jaunajām māmiņām.

Terapetiskajā procesā izmantoju ārstniecisko vingrošanu, dažādas mīksto audu tehnikas, saišu un locītavu mobilizācijas metodes un manuālās terapijas elementus, masāžu, Grastona metodi, teipošanu, fizikālo terapiju (TENS, Ultraskaņa, aukstuma/siltuma terapija), u.c.

Kā Tas strādā?

Sākumā

Izrunāsim Tavu problēmu, sapratīsim, kas notiek Tavā ķermenī, kādas pārmaiņas ir notikušas, kādas metodes Tu esi jau esi izmēģinājusi (-is), kas ir vai nav palīdzējis.

Pēc tam..

Saliksim kopā puzles gabaliņus, lai redzētu lielo bildi. Novērtēsim, kā Tu stāvi, kā staigā, kā veic ikdienas aktivitātes, pietupies, piecelies, pagriezies, novērtēsim spēku, lokanību, utt.

Un tad..

Kopā izvirzīsim mērķus un izstrādāsim tieši Tev piemērotu plānu, kas ļautu sasniegt vislabākos rezultātus visīsākajā laikā. Izrunāsim, kas ir tās mazās lietas Tavā ikdienā, ko vari izmainīt, lai pietuvotos savam mērķim.